Як спортивні програми на роботі можуть покращити ваше здоров'я та продуктивність. Ініціатива Компанії ВБА

У сучасному світі, де стрес і навантаження на роботі стали постійними супутниками багатьох людей, збереження здоров'я і гарного самопочуття є надзвичайно важливим. Компанія ВБА розуміє це і активно підтримує своїх співробітників у веденні здорового способу життя. Ми віримо, що інвестиції в здоров'я наших працівників окупаються завжди, адже здоровий працівник – це продуктивний працівник. У цій статті ми поділимося інформацією про наші унікальні ініціативи щодо підтримки спорту серед співробітників та покажемо, як фізична активність допомагає знизити стрес і покращити якість життя.

Ініціатива ВБА з компенсації занять спортом

Компанія ВБА ділиться своєю програмою підтримки занять спортом, яка допомагає співробітникам залишатися здоровими та активними. Ми розробили цю ініціативу, щоб кожен мав можливість займатися спортом і підтримувати форму, незалежно від обставин. Ми розуміємо, що регулярні заняття спортом є ключовим елементом здорового способу життя, але не всі можуть дозволити собі оплачувати абонементи до тренажерних залів або спортивних секцій. Тому ми вирішили повністю компенсувати витрати на спорт своїм співробітникам.

Як це працює?
Кожен співробітник, що працює у ВБА, може отримати 100% компенсацію за заняття спортом у тренажерному залі або спортивній секції. Ми не обмежуємо вибір лише одним видом спорту – співробітник може обрати будь-який, який йому до вподоби, будь то плавання, йога, футбол або танці. Єдине обмеження – це регулярність і підтвердження занять згідно правил компанії. Наші співробітники регулярно відвідують заняття і діляться своїми досягненнями у спеціально створеній корпоративній групі. Це стимулює їх бути активними і підтримувати один одного.

Спортивні стипендії ВБА: Підтримка спорту вдома та на вулиці

Але ми не зупинились на цьому. Розуміючи, що не всі мають можливість або бажання відвідувати спортивні зали, ми розробили програму спортивних стипендій для тих, хто займається спортом вдома або на вулиці. Ця ініціатива надає можливість отримати фінансову підтримку за заняття спортом в будь-яких умовах.

Як це працює?
Співробітники, які бажають отримати спортивну стипендію, встановлюють собі конкретні спортивні цілі на місяць. Це можуть бути як збільшення кількості віджимань або часу бігу, так і нові вправи або досягнення. Важливо, щоб цілі були конкретними і вимірюваними. Протягом місяця співробітники звітують про свої тренування, викладаючи фото або відео з тренувань у групу. Це допомагає підтримувати мотивацію і створює спільноту, де всі можуть поділитися своїми успіхами і надихати один одного.

Реальні приклади успіху

Наші програми вже показали чудові результати. Багато співробітників ВБА значно покращили свою фізичну форму і здоров'я завдяки цим ініціативам, бо вони не просто користуються програмою підтримки спорту — вони надихають інших своїми власними досягненнями та прикладом.

Геннадій, власник компанії ВБА, щодня займається віджиманнями, і вже протягом 600 днів не пропустив жодного дня. Незалежно від місця чи обставин, він знаходить час для свого тренування, будь то в офісі, вдома чи навіть під час відряджень. Така послідовність і рішучість демонструють, наскільки важливо підтримувати фізичну активність на високому рівні, навіть при найвищій зайнятості.

Андрій, наш слюсар на виробництві Біг-Бегів, підтримує свою фізичну форму через регулярні заняття плаванням. Він постійно вдосконалює свої результати та ставить перед собою нові цілі в спорті. Плавання стало для нього не лише способом підтримки здоров'я, але й можливістю розслабитися після робочого дня, відновити сили та зарядитися енергією.

Ірина, наш HR директор, не тільки координує роботу команди, але й сама підтримує себе у відмінній формі. Вона проводить ранкові координації під час ходьби на степпері, не менше однієї години щодня. Це дозволяє їй залишатися активною навіть під час робочих обов’язків, що, в свою чергу, допомагає підтримувати високий рівень енергії та ефективності.

Артем, наш пакувальник, займається силовими тренуваннями у спортзалі. Він постійно працює над покращенням своєї фізичної форми, зосереджуючись на розвитку сили та витривалості. Його зусилля в спортзалі допомагають не тільки підтримувати гарну фізичну форму, але й справлятися з фізичними викликами, які трапляються під час роботи.

Ці приклади демонструють, як наші співробітники використовують можливості, які надає компанія, щоб досягати своїх спортивних цілей і підтримувати здоров'я. Ми пишаємося такими результатами і продовжуємо підтримувати кожного в їхньому прагненні до активного способу життя.

Рекомендації щодо впровадження спортивної програми в вашій компанії

Запровадження спортивної програми в компанії може стати важливим кроком для підтримки здоров'я співробітників, підвищення їх мотивації та продуктивності. Ось кілька рекомендацій, як успішно впровадити таку ініціативу у вашій організації.

1. Визначте цілі та мети програми
Перед тим, як почати, важливо чітко визначити, які цілі ви хочете досягти завдяки програмі. Це можуть бути покращення фізичного здоров'я співробітників, зниження рівня стресу, зміцнення командного духу або підвищення загального добробуту працівників. Визначення чітких цілей допоможе вам сконцентруватися на результатах і ефективно управляти програмою.

2. Проведіть опитування співробітників
Дізнайтеся у ваших співробітників, які види фізичної активності їм цікаві та які програми вони хотіли б бачити. Це може бути тренажерний зал, групові заняття, йога, плавання, або навіть спортивні змагання між відділами. Врахування їхніх побажань підвищить залученість і мотивацію брати участь у програмі.

3. Запровадьте програму з компенсації або стипендій
В залежності від можливостей вашої компанії, ви можете запропонувати компенсацію витрат на заняття спортом або надати співробітникам спортивні стипендії за досягнення певних цілей. Це може бути 100% компенсація за відвідування тренажерного залу, фінансова підтримка для тих, хто займається спортом вдома або на вулиці, або навіть підтримка спортивних команд.

4. Розробіть простий та зрозумілий механізм
Створіть простий і зрозумілий механізм участі в програмі. Наприклад, співробітники можуть самостійно оплачувати заняття спортом і потім подавати квитанції для компенсації. Або вони можуть встановити собі спортивні цілі, регулярно звітувати про свої досягнення, і отримувати стипендію за виконання цих цілей. Важливо, щоб правила були прозорими і доступними для всіх.

5. Підтримуйте та мотивуйте співробітників
Заохочуйте співробітників брати участь у програмі через регулярні повідомлення, змагання, нагороди за досягнення, або навіть просте визнання їхніх зусиль. Ви також можете створити спільноту, де співробітники зможуть ділитися своїми успіхами, підтримувати один одного та обмінюватися порадами. Це створить позитивну атмосферу та підвищить рівень залученості.

6. Моніторинг та оцінка ефективності
Регулярно оцінюйте ефективність програми, збирайте зворотний зв'язок від співробітників і вносьте необхідні корективи. Моніторинг допоможе зрозуміти, наскільки програма відповідає поставленим цілям і як її можна покращити. Ви також можете аналізувати, як змінилося здоров'я і продуктивність співробітників після впровадження програми.

7. Зробіть так, щоб спортивна програма стала частиною повсякденного життя компанії.
Для того, щоб спортивна програма стала невід'ємною частиною вашої компанії, важливо інтегрувати її в корпоративну культуру. Підтримуйте цю ініціативу на всіх рівнях, включаючи керівництво, і покажіть, що компанія дійсно турбується про здоров'я своїх співробітників. Це допоможе створити атмосферу довіри і взаємної підтримки.

8. Почніть з малого та поступово розширюйте
Якщо ви тільки починаєте впроваджувати спортивну програму, розпочніть з малого, наприклад, з декількох видів діяльності або пілотного проєкту. Це дозволить вам протестувати ефективність ініціативи і внести необхідні зміни перед тим, як розширювати її на всю компанію.
Впровадження спортивної програми в компанії не тільки покращить фізичний стан ваших співробітників, але й допоможе підвищити їх мотивацію, продуктивність і задоволеність роботою. Це інвестиція в здорове та щасливе майбутнє вашої команди.

Зниження стресу та підтримка психічного здоров'я

Під час війни та нестабільності рівень стресу може бути дуже високим. Фізична активність є одним з найефективніших способів знизити стрес і покращити психологічне здоров'я. Заняття спортом сприяють виробленню ендорфінів – природних "гормонів щастя", які допомагають покращити настрій і зменшити тривогу. Ми заохочуємо наших співробітників займатися спортом саме тому, що це не тільки покращує фізичну форму, але й допомагає впоратися зі стресом.

Наші поради щодо зниження стресу через спорт:
✔️ Регулярність: Займайтеся спортом регулярно, навіть якщо це короткі тренування по 15-30 хвилин кілька разів на тиждень.
✔️ Вибір активності: Обирайте той вид спорту, який приносить вам задоволення – це може бути йога, біг, плавання чи просто прогулянки на свіжому повітрі.
✔️ Групові заняття: Спільні тренування з колегами або друзями можуть бути чудовим способом підтримки один одного і зниження почуття ізольованості.

Баланс роботи та особистого життя

Регулярні заняття спортом допомагають знайти баланс між роботою та особистим життям. Коли ви виділяєте час на фізичну активність, це не тільки покращує ваше здоров'я, але й дає змогу відволіктися від робочих обов'язків і перезавантажитись.

Як знайти баланс:
✔️ Планування: Включіть тренування у свій щоденний розклад так само, як і робочі зустрічі або завдання.
✔️ Мотивація: Знайдіть колег або друзів, які поділяють ваші спортивні інтереси, і займайтеся разом.
✔️ Відпочинок: Не забувайте про відпочинок і відновлення. Адекватний сон і перерви між тренуваннями є важливою складовою здорового способу життя.

Розвиток дисципліни та цілеспрямованості

Спорт допомагає розвивати дисципліну та цілеспрямованість, що корисно не тільки на роботі, але й у повсякденному житті. Коли ви ставите перед собою конкретні спортивні цілі і досягаєте їх, це зміцнює вашу самодисципліну і впевненість у власних силах.

✔️ Встановлюйте конкретні, вимірювані і досяжні цілі для кожного тренування або місяця.
✔️ Дотримуйтеся розкладу і не пропускайте тренування без поважних причин.
✔️ Відстежуйте свої досягнення, записуючи результати тренувань і відзначаючи прогрес.

Компанія ВБА ставить здоров'я і благополуччя своїх співробітників на перше місце. Ми віримо, що підтримка активного способу життя сприяє не тільки фізичному здоров'ю, але й покращує продуктивність і загальний настрій. Займайтеся спортом, знаходьте баланс між роботою та особистим життям, і нехай ваші спортивні досягнення надихають вас на нові звершення!

Приєднуйтеся до нашої команди і переконайтеся, що робота в VBA – це не тільки професійний розвиток, але й турбота про ваше здоров'я та благополуччя.

Наші контакти:
веб-сайт: vba.com.ua
Інстаграм: instagram.com/vba_trade_group
Фейсбук: facebook.com/vba.trade.group
Телеграм @VBA_TRADE_GROUP